どうやって滞在意識レベルでのストレスを取り除くか？
あがり症を解消するためには、滞在意識レベルに溜まったストレスを取り除くことが必要となります。
滞在意識レベルのストレスを取り除くことによって、大事な場面で緊張しにくくなりますし、普段の気持ちが非常に楽になります。
その方法とは、このような方法です。
覚醒（起きている）状態や、睡眠状態では、滞在意識にメッセージが入りにくい為に、催眠状態という滞在意識レベルでメッセージが入りやすい状態で、滞在意識レベルでのストレスを取り除いていきます。
催眠状態に入るには、意識のある状態で自分をコントロールできる、新しい自己催眠法を使います。
意識がある状態なので、心配ございません。
今までの自己催眠法
『重い』⇒『暖かい』⇒『暗示』
このように、今までの自己催眠法では、暗示の部分だけで全てを解決しようとしていました。
新しい自己催眠法
『重い』⇒『○○○○』⇒『暖かい』⇒『暗示』
今回の新しい自己催眠では、「重い」と「暖かい」の間に、非常に重要な段階である「○○○○」を新しく入れ、この「○○○○」の部分と「暗示」の部分で、滞在意識レベルのストレスを強力に解消していきます。
※この冊子では「暗示」の具体例を、あがり症克服用に効果的なものとして提示しています。
これで、あなたは突発的に発生する緊張に対処できる「武器」を手に入れることが出来ます。
この自己催眠のトレーニングに慣れてくると、自分で催眠のコントロールができるようになります。
重要なことですが、このコントロール法を身につけると、緊張しそうな場面の前で、あることをするだけで、即座に緊張を和らげることができます。